Existe uma grande diferença entre saber o que é certo e saudável e gostar disso. Ja faz algum tempo que tenho feito escolhas mais saudaveis para o meu dia dia mas morando sozinha muitas vezes fica dificil a compra e o fazer sem sobrar.
Cresci com a idéia de que café da manhã se resume a pão com manteiga e café com leite e amava, mas com o tempo comecei a ter dores de cabeça frequentes que começavam de manhã e me irritavam o dia todo, além disso uma certa azia e cansaço (sensação de peso)
Ao invés de tomar remédio eu mudei meu café da manhã! E ai meus caros posso dizer dor de cabeça, azia e sensação de peso NUNCA mais. Por isso fiquei com vontade de passar isso para vocês. Prestem mais atenção ao seu café da manhã. Optem pelos integrais, frutas, tapioca e cortem do dia a dia o delicioso pãozinho. E olha eu não estou falando pra ninguém deixar de comer pão, coitado do padeiro. Mas deixa para uma vez na semana (coitado do padeiro). Tenho certeza que vai se sentir melhor. Agora que ta pensando em largar o pão procure o que te agrada que também não é facil. Eu sou enjoada e tapioca para mim só com nutella então fui pro cereias com frutas! Adoro. Mas nada de Tigrão hein que é cheio de açucar. Bom fica a dica aqui que eu não sou egoista kkkkkkk
E nada de não tomar café da manhã que definitivamente não é opção.
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